五月的校园，阳光和煦。在“5·25”心理健康日之际，外国语学院各班组织开展了以“心手相连 共筑温暖”为主题的朋辈心理帮扶班会。本次活动旨在以情感共鸣凝聚力量、以知识分享搭建桥梁、以行动倡议激发互助，引导同学们积极关注心理健康，掌握朋辈互助技能，让温暖在校园传递。

班会从“被看见的力量”切入，邀请同学们分享曾感受温暖的瞬间：一句真诚的问候、一次耐心的倾听、一段无声的陪伴……这些看似平凡的互动，往往蕴含着照亮他人生命的力量。分享中，同学们深刻体会到，真挚的情感联结就蕴藏在日常的细微关怀之中。

在“有效支持行为解码”环节，朋辈心理支持的核心理念——“ABC”原则得以全面解读：

接纳（Accept）：给予不带评判的理解，而非简单的安慰；

界限（Boundaries）：在关怀他人的同时，明确助人者的角色边界，保护自身心理健康；

转介（Connect）：当问题超出自身能力范围时，主动协助对接专业资源。

通过正反案例解析，同学们明晰了有效帮扶的核心在于尊重对方自主性并提供支持性空间，而非替代解决问题。

同时，主持人还强调了“专业转介识别信号”的重要性。当发现同学或自己出现持续情绪低落、自我伤害倾向或行为模式急剧变化等需要关注的信号时，应引起重视，并积极联系辅导员或学校心理健康服务中心，寻求专业支持。

班会最后环节——“温暖同行承诺”，倡导将帮扶意识转化为日常行动，让温暖成为习惯：主动问候、耐心倾听、分享资源。现场播放的榜样视频，以一个个暖心故事生动诠释了“平凡善举亦有光”的深刻内涵，深深触动着每一位参与者。

本次朋辈心理帮扶主题班会，既是一堂生动的心理健康知识课，更是一次心灵的触动与唤醒。它让同学们懂得，温暖他人无需壮举——日常生活中的一份细心觉察、一句真诚问候、一次耐心倾听，都是播撒善意的种子。这些微小的温暖行动汇聚起来，终将点亮校园，成为照亮彼此心灵的璀璨光芒。

                          外国语学院团委学生会

                            2025年5月24日

                          图文|余梦丽、肖子烨