根据《关于开展2024-2025学年春季学期5月思想政治教育主题班会活动的通知》的要求，5月18日，外国语学院各班在集合教室开展“心理危机识别与守护行动”主题班会，会议由各班班导/班主任主持。

班会伊始，各班心理委员通过动画短片、调研数据，将“心理危机”拆解为“重大挫折”“心理失衡”“应激反应”三个具体维度。当屏幕上列出“学业压力”“情感困惑”“家庭议题”等高校常见刺激源时，台下不时响起轻声的“躁动”，这些贴近生活的议题，让抽象的心理概念变得可触可感。更值得关注的是对“隐性信号”的解读。比如：一向开朗的同学突然频繁开“死亡玩笑”或是朋友毫无征兆地赠送贵重物品，这些异常的背后就可能藏着需要被看见的情绪暗涌。

会中，“心理危机案例讨论”环节则以贴近学生生活的案例为切入点。例如，“围绕小A近期精神恍惚、常独自坐在床边抹泪，原本每天和男友通电话的她，突然减少了联系的场景”，同学们被带入其中，以室友、同学、班委等不同身份展开了“头脑风暴”。通过对真实案例的推演，同学们系统学习了危机信号识别、初步介入等方法，有效提升了应对心理危机事件的能力。

此外，班会还向同学们详细介绍了校园心理帮扶途径，为大家在面对心理困扰时指明了求助方向。通过介绍，同学们对学校的心理咨询中心、辅导员、心理委员等不同渠道的咨询路径有了更加清晰的了解。同时，同学们还学到了“安全岛技术”“情绪日记”等自助赋能工具。通过本次班会，同学们认识到心理调节并非遥不可及的专业壁垒，而是可以融入日常生活的心灵养护技巧。

此次班会还着重介绍了“守护承诺与行动”的原则，通过重塑“求助即勇气”的理念，让同学们认识到主动寻求帮助是勇敢的表现。另外，“心灵守护者公约”的提出，构建起了双向责任体系，鼓励大家主动关怀他人，发现危机及时转介，共同营造互助氛围。

此次主题班会以丰富内容与多元形式，回应了学生心理健康需求，不仅提升了同学们对危机识别与应对的能力，更以行动诠释了“守护青春心灵”的教育初心，为学院心理健康建设筑牢了坚实防线。

                          外国语学院团委学生会

                            2025年5月18日

                           图文|洪火健、吴烜