为深入聚焦大学生心理健康问题，切实帮助同学们提升心理调适能力，强化对自身情绪与心理状态的关注。外国语学院于4月13日举办了“关爱自我，守护心灵”主题班会。

“情绪猜猜猜”和“击鼓传花说心事”两个破冰游戏拉开了班会的序幕。在游戏过程中，主持人着重强调关爱自我不应局限于身体健康，还应呵护自己的心理健康。接着，各班心理委员组织大家进行了一系列心理小测试，测试内容涵盖了性格特点、压力感知、情绪稳定性等多个维度。同学们认真填写问卷，并围绕测试结果展开热烈交流，在欢乐的氛围中开启了心理特点的探索之旅。

在知识讲解环节，心理委员针对大家似曾相识的“朋友”——考试焦虑、社交恐惧、青春期情绪波动等，通过真实生动的案例分析，从问题的形成根源、行为表征到潜在影响等做了详细的解读。同学们全程专注聆听，逐步加深了对自己心理健康的全面认知。

互动环节则将班会推向了高潮。同学们通过匿名纸条等方式分享了自己的心理困扰和应对策略：有人用长跑释放压力，在汗水中找回平静；有人通过与父母沟通获得家庭支持走出低谷；还有人借助绘画、音乐等爱好打造心灵栖息地等等。同学们的真诚分享获得了大家的认可，现场响起阵阵掌声。

班会最后，心理委员对此次活动进行了全面总结，呼吁大家将心理健康融入日常生活，保持乐观心态，学会在自我关怀与相互支持中携手共进。

本次“关爱自我，守护心灵”主题班会，不仅为同学们搭建起一个学习心理健康知识的优质平台，而且推动了学院学风建设，进一步提高教学效果。学院将以此次班会的成功举办为新的起点，持续发力，为同学们的心理健康保驾护航。

                              2025年4月13日

                             外国语团委学生会

                               图文|洪火健